آخر تحديث: 30 / 9 / 2020م - 10:25 ص  بتوقيت مكة المكرمة
الحل الأمثل لحرق الدهون‎
ا. - 01/02/2015م
انا من اشد المتابعين لك، هناك مشكلة عندي وهي تراكم الدهون.. وزني 82 وطولي قرابة 178 تقريبا ولكن عندي تراكم دهون في منطقة البطن والارداف...

فما هو الحل الامثل للمشكلة؟
الجواب

حسب المقايس التي ذكرتها ليس لديك زيادة كبيرة وإن كان من اﻷفضل خسارة 5 كيلو جرام على اﻷقل.. والواضح حسب ما ذكرت أن شكلك آخذ شكل الكمثرى وهذا ما يجعل الدهون تتركز في منطقة اﻷرداف واﻷفخاذ وفي هذه الحالة يجب التركيز بالدرجة اﻷولى على التمارين الرياضية والتي تركز فيها على الجزء السفلي من الجسم، وهي تأخذ وقتها للخسارة ولكن تبقى الحل اﻷمثل.

كما يمكنك استخدام تقنية الليزر أو حقن الميزوثيرابي وهي تقنيات مساعدة بجانب الرياضة والتنظيم الغذائي.

أخصائية التغذية ريدة الحبيب