آخر تحديث: 18 / 1 / 2017م - 3:26 م  بتوقيت مكة المكرمة
فيتامين ”د“ والاطفال‎
ع. ح. - 23/08/2016م
ماهي أهمية فيتامين ”د“ بالنسبة للأطفال؟
الجواب

فيتامين د مهم لنمو الأطفال ومنع هشاشة العظام. قد يصاب الطفل بتقوس الرجلين عند نقصه، ونقصه شائع جداً بين الأطفال والكبار. هذه بعض النقاط المهمة:

1 - حليب الأم والغذاء بشكل عام لا يحتوي كميات كافية من ڤيتامين د

2 - احرص على اعطاء الطفل جرعة تكميلية يومية من مستحضر ڤيتامين د الموجود في الصيدليات

3 - تعريض الأطفال لأشعة الشمس في منطقتنا خصوصاً الرضع له مخاطر كبيرة ولا يُنصح به لكن لا بأس بلعب الأطفال الكبار في الخارج قبيل الغروب

4 - الجرعة: للأطفال هي 400 وحدة دولية «IU» مرة واحدة يومياً، المراهقين والكبار 600 وحدة دولية

5 - أطعمة غنية به: السمك، صفار البيض والكبدة

6 - شائع جداً بين الإناث في منطقتنا بسبب طبيعة اللباس

الدكتور ياسر الناصر
استشاري اطفال
Snap: Naseryas
‏Twitter and Instagram: DrYasserN