آخر تحديث: 26 / 5 / 2017م - 3:56 م  بتوقيت مكة المكرمة
الأسئلة الأكثر قراءة
06/08/2015م
هل صحيح أنه كلما ارتفعت درجة حرارة الطهي يكون أفضل لرفع القيمة الغذائية؟ ...
05/08/2015م
أحب جداً تناول المخلالات وسمعت أنها مضرة بالصحة، فهل هذا صحيح؟ ...
31/07/2015م
هل المكسرات مفيدة للصحة؟ ...
22/03/2015م
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

بالنسبة للمكملات الغذائية للاعبي كمال الأجسام

هل من الضروري عمل الفحوصات بعد استخدامها لفترات طويلة من 6 شهور الى سنة او اكثر

وخاصة إذا كانت البروتينات طبيعية ومتوفرة في أطعمتنا اليومية

مثل: الواي بروتين،، الكرياتين،، الاحماض الأمينية،، محفزات الهرمون

والسلام عليكم ورحمة الله.. ...
21/03/2015م
السلام عليكم،،

ابلغ من العمر الاربعين عاما طولي 1.65 ووزني 85 كج.

سؤالي ماهو الوزن المثالي لي بالرغم من اني اعاني من تكتل الدهون في منطقه البطن والصدر وبشكل ملحوظ وايضا اعاني من سوء هضم مع الشعور بالامساك احيانا او الاسهال احيانا اخرى فما هو الغداء المناسب لي وهل اكتفي بالرياضه فقط ...
12/02/2015م
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

لدي ابن عمره 8 سنوات

يعاني من ضعف البنية وزنه اقل من 20 كيلو

ليس لديه أي شهية تجاه أي طعام يحب فقط البطاطس المقلية ولا ياكل شي غيرها حتى الأجبان تركها وترك أي طعام آخر.

الاحظ ميوله الى الشيبس والحليب الشوكلاتة وأخاف أن يصاب بفقر دم هل هناك ...
04/02/2015م
أنا مصاب بفشل كلوي، واعمل بالاسبوع 3 مرات غسيل كلى.
ما هو البرنامج الغذائي الذي تنصحيني به؟ ...
01/02/2015م
انا من اشد المتابعين لك، هناك مشكلة عندي وهي تراكم الدهون.. وزني 82 وطولي قرابة 178 تقريبا ولكن عندي تراكم دهون في منطقة البطن والارداف...

فما هو الحل الامثل للمشكلة؟ ...
27/01/2015م
السلام عليكم،،

عانيت في أيام خطوبتي من زيادة كبيرة في الوزن.. وأنا اﻵن في صدد التحضير لزواجي وأرغب بخسارة الوزن الزائد والمشكلة لدي في كثرة مشاغلي وحالياً أنا مسافرة وأرغب في زيارتك بعد عودتي لاتباع نظام غذائي.. وحضرت لنفسي قائمة يومية ﻹتباعها فترة سفري وأحتاج مشورتك فيها.

الفطور:

- صمولة كاملة بر مع ...
13/01/2015م
أحتاج نظام غذائي مفصل لتخفيف الوزن حيث أن اغلب وجباتي الثلاث تكون من المطاعم بحكم وضعي المعيشي والوظيفي.

علماً بأنني أمارس الرياضة بشكل شبة يومي، وألاحظ زيادة عالية بالوزن.

علماً بأن طولي 173 ووزني 96 وفصيلة دمي A+ وهيكل الجسم عريض. ...